COME GESTIRE L'ANSIA: guarire dell'ansia, come calmare l'ansia e attacchi di panico come superarli
Oggi parliamo del percorso di come uscire dal circolo vizioso dell’ansia e degli attac…
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LE CONSEGUENZE DEL PERFEZIONISMO SULLA TUA SALUTE MENTALE essere perfezionisti sintomi ansia e bassa autostima
C he effetto ha l’essere perfezionisti sulla mia salute mentale? Essere perfezionisti …
MI SENTO ESAURITO: COME GESTIRE BURNOUT E STRESS
"Nell’ultimo periodo mi sento esaurito, sono nervoso, stanco e ogni cosa mi diven…
SEI INCASTRATO NELLA SPIRALE DI PENSIERI NEGATIVI? questo articolo può aiutarti
Capita spesso che i pensieri negativi invadano la nostra mente. Più proviamo a farl…
3 MINUTI PER CALMARE L’ANSIA CON LA MINDFULNESS
In questo video utilizziamo la mindfulness per calmare l’ansia in pochi minuti. Son…
TORNERÒ NORMALE? Come l’ansia e attacchi panico ti cambiano la vita
Ma il panico e l’ansia modificano la personalità? Come faccio a tornare normale dopo a…
PENSIERI INTRUSIVI: cosa sono i pensieri intrusivi, perché vengono e come gestirli
Oggi vi parlo di pensieri intrusivi, cosa sono, perchè vengono e come gestirli. Riassu…
ATTACCHI DI PANICO O ATTACCHI D'ANSIA? Distinguere attacco di ansia e attacco di panico
Ma qual è la differenza tra avere un attacco di ansia e avere un attacco di panico? Co…
